Maratona de SP - 2010

Está chegando a hora, faltam 14 dias para mais uma maratona. Esta será a segunda e não é por coincidência que será a mesma do ano passado.

Em 2009 tinha como objetivo completar a prova num tempo abaixo das 4 horas, contudo não foi possível apesar de todo o esforço.

Desta vez me acho mais preparado onde foi possível fazer um trabalho de fortalecimento numa academia além de treinamentos de corridas com distâncias maiores.

Com as fortes chuvas que caíram aqui em Salvador nessas últimas semanas, tive dificuldades para prosseguir no treinos embora na academia tivesse feito alguns trotes na esteira além da musculação.

Hoje fui cedo fazer mais um longão, foram 26,4 km onde procurei um percurso mais plano e o que me deixa mais animado é que não tenho sentido câimbras o que foi um grande problema que tive na maratona de 2009.

Nos treinamentos tenho me esforçado para que pelo ao menos consiga fazer na maratona 35 km em 3 horas o que deixaria quase uma hora para concluir os 7.195 metros restantes.

Nesta semana ainda pretendo fazer mais um longão e continuar os trabalhos na academia.

Na semana da corrida apenas fazer pequenos trotes para manter a mobilidade, caprichar mais na alimentação e descansar.

Desejo a todos uma excelente semana.

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