Treino e Fila Nigth Run - Resultado

Percurso treino 16/05

Tenho procurado seguir uma planilha da CR – Contra Relógio como treinamento para Maratona de SP e embora neste final de semana mais precisamente no sábado a noite participei de uma corrida neste mesmo dia pela manhã havia na academia feito na esteira o treino de ritmo com 10 km.

No domingo teria de fazer um longão de 2h30min mesmo na noite do sábado tivesse corrido esta disposto a seguir o plano.

Não acordei cedo como gostaria e mesmo assim me preparei todo. Só que caiu um maior chuva e ai desisti. Ficou aquele sentimento de frustração.

Como já estava pronto para correr, resolvi fazer essa duas horas e trinta numa bicicleta ergométrica que temos em casa.

Hoje pela planilha deveria ser um dia de descanso, mas resolvi corrigir pelo ao menos em parte o compromisso que deveria ter sido feito ontem.

A tarde sai para fazer um treino na rua onde fiz 23,9 km em 2h19min18s saindo de onde moro no Cabula, descendo o Saboeiro, atravessando a Paralela e seguindo pela Jorge Amado até atingir a Orla. Depois fui ao sentido Itapoã e quando cheguei a Pinto de Aguiar fui em direção ao Estádio de Pituaçu até a Paralela. Peguei o sentido centro da cidade passando pela Rodoviária, Rótula do Abacaxi, Ladeira do Cabula e pegando o caminho de casa próximo a UNEB.

Quando chequei a uns 300 metros de onde moro pensei até em seguir até ao final de linha do Saboeiro para garantir o previsto, porém como não adiantava olhar para o relógio face da dificuldade de enxergar sem o óculos (coisas da idade) resolvi dá por encerrado o treinamento. Pela planilha deveria fazer deveria fazer 27,27 km em 2h30min e que por pouco não foi atingido mesmo assim fiquei bastante satisfeito.

Agora durante a semana manter um treino mais leve, pois no sábado terei um treino de luxo com o Roberto (Corridas e Pedaladas) o qual está em treinamento para um corrida de 24 horas. Ele fará aproximadamente 60 km e eu o previsto na planilha 35 km. Certamente vai ser um treino bastante diferente.

Em tempo saiu o resultado da Corrida da Fila Nigth Run onde o velhinho aqui, consegui ficar em primeiro lugar NA FAIXA dos 50 a 54 aninhos conforme abaixo:

Nome: SAMUEL MOREIRA LOPES DE PINHO

Número de Peito: 59

Sexo: M

Equipe: Correr é Bom

Tempo Final: 00:20:20.81

Categoria: M5054

Modalidade: 5k

Tempo Bruto 00:20:23.53

Classificação Total 37 de 1.876 atletas

Classificação por Categoria 1 de 70 atletas

Classificação por Sexo 35 de 1.126 atletas

Pace Médio 00:04:04

Velocidade Média Total 14.7

Desejo a todos uma excelente semana.